ใส่ ส้น สูง ปวด เท้า
- แก้อาการปวด ขา เข่า ข้อ จากการสวมรองเท้าส้นสูง โดยนพ.กรกฎ - ชีวจิต
- "8 เคล็ดลับ" ที่สาวๆต้องรู้!! ใส่รองเท้าส้นสูงยังไงให้ 'สบาย' | Spiceee.net | LINE TODAY
- เลือก "รองเท้าส้นสูง" ยังไงให้ใส่แล้วไม่เจ็บ
9 เคล็ดลับ ใส่รองเท้าส้นสูงอย่างไร ให้หายจากอาการปวดเท้า December 11, 2019 / 70 / 0 เรียกได้ว่า รองเท้าส้นสูง เป็นของที่เกิดมาคู่กับผู้หญิงจริง ๆ และยังเป็นไอเทมสำคัญที่คุณสาว ๆ ขาดกันไม่ได้อีกด้วย เพราะเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น แต่การใส่รองเท้าส้นสูงของผู้หญิงใช่ว่าจะไม่มีโทษเลย เพราะผู้หญิงหลาย ๆ คนที่จะต้องใส้รองเท้าส้นสูงทั้งวันจะมีอาการเจ็บ ปวดเมื่อย บริเวณเท้ากันแถบทุกคน และนี่ก็เป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนยังแก้กันไม่ได้ ในบทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ก็มี 9 เคล็ดลับการใส่รองเท้าส้นสูงอย่างไรไม่ให้รู้สึกเจ็บหรือปวดเมื่อย มาฝากกันด้วย…. 1. ใช้เทปติดนิ้วเท้า สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้สึกอึดอัดเวลาใส่รองเท้าส้นสูง วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้เราใส่รองเท้าส้นสูงได้สบายมากขึ้นก็คือ การนำเอาเทปมาติดที่นิ้วเท้า โดยให้เรานำเทปมาติดที่นิ้วกลางและนิ้วนางเอาไว้ด้วยกัน 2. ใช้ลิปบาล์มทาเส้นเอ็นร้อยหวาย สาว ๆ คนไหนที่มีอาการเจ็บบริเวณเส้นเอ็นร้อยหวาย หรือปวดบริเวณนี้ต้องระวังเอาไว้เลยเพราะมันอาจจะลามไปถึงบริเวณน่องของเราได้ ดังนั้น การนำลิปบาล์มมาทาบริเวณดังกล่าวจะทำให้ผิวหนัวที่สัมผัสโดนกับรองเท้านุ่มและลื่นมากขึ้น ช่วยทำให้อาการเจ็บหรือปวดหายไปได้ 3.
แก้อาการปวด ขา เข่า ข้อ จากการสวมรองเท้าส้นสูง โดยนพ.กรกฎ - ชีวจิต
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของจุดรับน้ำหนักของร่างกาย นั่นคือน้ำหนักจะตกที่ปลายเท้ามากกว่าปกติ ทำให้เกิด การเบี่ยงเบนของร่างกายไปจากเดิม กล้ามเนื้อขาและลำตัวต้องทำงานมากขึ้น ที่สำคัญบริเวณหลังจะเกิดการแอ่นมาก และเป็นสาเหตุของการปวดหลังในอนาคตได้ 2. กล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายจะหดสั้นตลอดเวลาที่ใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้บริเวณน่องเกิดความตึงตัวการไหล เวียนของเลือดไม่ดี 3. การเดินขณะใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้ความยาวของการก้าวเท้าสั้นกว่าเมื่อเดินเท้าเปล่า เนื่องจากกล้ามเนื้อน่องมี การหดตัวอยู่บ้างแล้วขณะที่ใส่รองเท้าส้นสูง ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อต้องทำงานถึบปลายเท้าเพิ่มขึ้นอีก จึงเกิดแรงถีบเพียง เล็กน้อยเท่านั้น 4.
สวัสดีเพื่อนๆชาว Spice ทุกคน กลับมาพบกันอีกครั้งกับเรื่องสาระดีๆ ในบทความนี้เราจะขอนำเสนอเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับการเลือกรองเท้าสำหรับสาวๆ ว่าเลือกอย่างไรรองเท้าที่คุณซื้อมาจึงจะสวมใส่สบาย เข้ากับรูปทรงเท้าของคุณได้ดี ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพเท้า ใส่เเล้วเดินดี คล่องตัว มั่นใจไม่ทรมานฝ่าเท้า เพราะการเลือกรองเท้านั้นสิ่งที่คุณจะต้องใส่ใจมากพอๆกับเรื่องเเฟชั่นเเล้วความสวยงามก็คือเรื่องสุขภาพของเท้าคุณนั่นเอง เเละเพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าการวิธีการเลือกรองเท้าที่ถูกต้องเค้าทำกันอย่างไร #1. เท้าแบนราบ สาวที่มีเท้าเเบนราบคือ ลักษณะของเท้าคุณจะมีเนื้อไม่มากนัก ทำให้เท้าคุณดูเเบนราบเรียบไปกับพื้น หากใครมีลักษณะรูปเท้าเเบบนี้ คุณควรเลือกใส่รองเท้าที่มีสายคาด มีลวดลาย หรือดีเทลที่บริเวณหน้าเท้าเยอะๆหน่อย เช่น รองเท้าสาน เพื่อเป็นการลวงตาผู้คนที่พบเห็นให้เท้าของคุณดูมีเนื้อมากขึ้น เเละที่สำคัญคือควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่เผยให้เห็นเนื้อเท้าคุณมากนักเพราะจะเป็นการเปิดเผยจุดอ่อนที่ไม่ค่อยสวยงามของเท้าคุณ #2. เท้าเรียวยาว รูปเท้าเรียวยาว เป็นรูปเท้าในฝันของผู้หญิงทุกคน ใครที่มีรูปเท้าเเบบนี้คงไม่มีปัญหาในการเลือกรองเท้ามากนัก เพราะไม่ว่าคุณจะใส่คู่ไหนก็จะดูสวยงามไปหมด เพราะรูปเท้าทรงนี้จะเป็นเท้าที่เล็กเรียว ไม่กว้างหรือเเคบจนเกินไป เเต่คุณจะสวยเด่นดูดีเป็นพิเศษหากใส่รองเท้ามีส้น เพราะจะทำให้ขาของคุณดูเรียว สวยงามยิ่งขึ้น #3.
- ตรวจ ลอตเตอรี่ 16 กุมภาพันธ์ 25640
- 5 เทคนิคใส่รองเท้าส้นสูงแล้วไม่เมื่อย
- นวัตกรรม รถยนต์ สุด ล้ำ ที่ บอก ราย ละเอียด เส้น
- วิธีเลือกส้นสูงให้เหมาะกับรูปเท้า ใส่สบายเดินได้ตลอดงาน
- กระเป๋า lyn est 2001 ของ แท้ 8
"8 เคล็ดลับ" ที่สาวๆต้องรู้!! ใส่รองเท้าส้นสูงยังไงให้ 'สบาย' | Spiceee.net | LINE TODAY
รองเท้าส้นสูง ถือว่า ' เป็นความเจ็บปวดที่งดงาม ' ของสาวๆจริงๆนะคะ นอกจากจะทำให้ขาดูเรียวยาวสวยแล้ว ยังทำให้บุคลิคดี ดูสง่างามอีกด้วย แต่เบื้องหลังนั้น แสนปวดเมื่อยเท้า เมื่อยขา วันนี้ ฟ้าเลยได้รวบรวม 8 เทคนิคที่สาวๆต้องรู้!! ใส่ส้นสูง ให้สบายเท้า เดินสวยๆได้อย่างมั่นใจ มาฝากกันค่ะ มาดูกันเล้ยยยย #8 ใส่ส้นสูงไม่ให้เจ็บ ด้วย 'เทปกาว' ใส่ส้นสูงสบายเท้าขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ! เพียงแค่นำเทปกาวมาพันบริเวณ ' นิ้วกลางและนิ้วนาง' ของเท้าเข้าด้วยกัน จะเป็นเทปกาวแบบใดก็ได้แล้วแต่สะดวกเลยนะคะ เนื่องจากสองนิ้วนี้มีเส้นประสาทที่แยกกันอยู่ การพันเทป เป็นการช่วยลดการกดทับเส้นประสาท ช่วยให้เจ็บเท้าลดน้อยลง ซึ่งเป็นเทคนิคที่เหล่า super model นิยมทำกันด้วยนะคะ! #7 วัดระยะของพื้นรองเท้ากับส้นสูง เวลาเลือกซื้อรองเท้าส้นสูง ควรเลือกรองเท้าที่มี ระยะห่างระหว่างพื้นรองเท้าและส้นควรห่างกัน '3 เซนติเมตร' นะคะ จะช่วยให้เท้าของเราวางอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ใส่สบายขึ้นค่ะ #6 ทาโลชั่นที่เท้า ก่อนใส่ 'ส้นสูง' การทาโลชั่น ช่วยให้ผิวบริเวณเท้าชุ่มชื่น ลดการเสียดสีของผิวหนัง กับ รองเท้า ทำให้ระหว่างวัน ใส่สบายขึ้นนั่นเองค่ะ #5 ป้องกันตุ่มพอง ด้วย 'โรลออน' สาวๆรู้ไหมคะ นอกจาก โรลออนที่ช่วยระงับกลิ่นกายแล้ว ยังช่วย 'ป้องกันตุ่มพอง' ได้ด้วยนะ!
เลือก "รองเท้าส้นสูง" ยังไงให้ใส่แล้วไม่เจ็บ
เริ่มฝึกใส่รองเท้าส้นสูงจากส้นเตี้ยๆ ก่อน หากสาวๆ เป็นคนที่ไม่ค่อยคุ้นเคยกับรองเท้าส้นสูงสักเท่าไหร่ แต่อยากลองใส่ดูบ้าง ควรเริ่มจากรองเท้าส้นสูงส้นเตี้ยหรือแบบมีส้นนิดๆ ก่อน เพื่อให้เท้าเกิดความเคยชิน ลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ และไม่ให้เท้าและขาระบมจนเกินไป 4. ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงตลอดเวลา การสวมรองเท้าส้นสูงนั้น ไม่ควรใส่เดินเป็นเวลานานหรือใส่ตลอดเวลา ควรมีเวลาให้เท้าได้พักผ่อนคลายบ้าง เพื่อลดการบีบรัดบริเวณเท้า แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องสวมรองเท้าส้นสูงก็ควรเปลี่ยนรองเท้าส้นสูงที่มีความสูงแตกต่างกันทุกๆ วัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดซ้ำๆ และลดการอักเสบหรือบาดเจ็บของเท้าด้วย ขนาดดาราหรือบล็อกเกอร์ยังต้องถอดส้นสูงหลังเสร็จงานอีเวนท์เลย สาวๆ ก็ควรให้เท้าได้พักบ้างนะคะ 5. ปรับความกว้างของรองเท้าให้พอดี รองเท้าส้นสูงและรองเท้าหัวแหลมมักจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของนิ้วเท้าได้ง่าย เนื่องจากการห่อรัดบริเวณนั้นที่มากเกินไป แนะนำว่าควรหาวัสดุมายัดรองเท้าเพื่อขยายความกว้างของหัวรองเท้าก่อนวันที่จะใส่จริง เพื่อปรับความกว้างให้เหมาะสมกับรูปเท้า รวมถึงเพื่อการสวมใส่ที่สบายยิ่งขึ้น 6. ใช้ขี้ผึ้งทาขอบรองเท้าเพื่อกันกัด สำหรับการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่เกิดจากรองเท้าใหม่ขูดหรือกัดเท้าเป็นบาดแผล แนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งทาที่ขอบรองเท้าในบริเวณต่างๆ ทั้งส้นเท้า หรือสายรัด ที่เสี่ยงเป็นอันตรายต่อผิวบริเวณเท้า ทั้งนี้ก็เพื่อลดการเสียดสีระหว่างรองเท้าและผิวหนังในระหว่างเดินหรือวิ่ง ทำให้เดินสบายมากขึ้น ลดปัญหาการถูกรองเท้ากัดจนเป็นแผลเหวอะหวะได้ 7.
แก้อาการปวด ขา เข่า ข้อ จากการสวมรองเท้าส้นสูง โดย นพ.
เลือก "รองเท้าส้นสูง" ยังไงให้ใส่แล้วไม่เจ็บ STYLE BEAUTY+ LIFE VIDEO Loading...
ข้อเท้า เพราะเป็นส่วนที่อยู่ใกล้ชิดเท้ามากที่สุด 2. หัวเข่า เกิดจากการเคลื่อนไหวจากการเดิน 3.